2020 ~ INSTITUCIÓN EDUCATIVA EL DORADO

Representación del coronavirus Covid-19. (iStock)

Queridas familias y cuidadores, es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones para el trabajo en casa, con el fin de realizar los cuidados necesarios para evitar el contagio del COVID-19 y el aprovechamiento del tiempo estos días de cuarentena.

Lo más importante es quedarse en casa como medida preventiva, que busca protegerlos y contribuir a que como país logremos el mejor manejo posible de la pandemia COVID-19. No es tiempo de salidas y vacaciones, los niños, niñas y adolescentes son transmisores de los virus y pueden contagiar, así no tengan síntomas.

Documéntese y hábleles de lo que está pasando del COVID-19 sin generar pánico.

Adquiera consciencia en el lavado frecuente de las manos de todos los integrantes de la familia. Promuévalo siempre antes y después de comer, antes y después de ir al baño y sin falta cada tres horas durante el tiempo despiertos. Motívelos a inventar modos de realizar esta rutina que sean divertidos: cantando, resolviendo adivinanzas, contando chistes, repitiendo trabalenguas.

Evite tocarse la cara

Fomente en familia el consumo de agua para mantener hidratado nuestro cuerpo.

Precaución en el momento de toser y estornudar usando la parte interna del codo o en un pañuelo de papel y después arrojarlo a la basura. Inmediatamente después, lavar las manos con agua y jabón, o usar anti bacterial.

• Creatividad para adoptar manifestaciones de afecto y saludo que reemplacen los besos y los abrazos.

Consumo de alimentos nutritivos por la energía y vitalidad que dan a nuestro cuerpo.

Constancia para mantener aireados los espacios de la casa

En familia realicen una reunión de inicio que permita abrir un espacio de conversación, para coordinar las rutinas y distribución de tareas.

Realicen un plan de trabajo en casa, realicen un horario de actividades en casa, escríbalo y péguelo en un lugar visible.

Pueden realizar un contrato de los compromisos de ellos, y los beneficios que tendrán, como acceso al wifi, el celular, puntos para canjearlos, entre otros.

Establezca normas y reglas claras y hágalas cumplir.

Aprovechen el tiempo en familia, para jugar, orar, comer, juegos de mesa y realizar deberes de manera solidaria.

Enséñale a reconocer sus emociones, expresar sus emociones, pueden escribir, dibujar, pintar de acuerdo a su estado emocional, puede utilizar mándalas, o realizar cuentos.

Ayúdele a compensar, es decir, descubra los puntos fuertes del niño y ayúdele a sacar provecho de ellos.

Refuercen habilidades de sus hijos tanto académicas, de atención, memoria y pensamiento, con juegos de sopa de letras, loterías, crucigramas, stop, concéntrese, dominó, sudoku, laberintos.

Realicen ejercicios en familia, baile, películas, ejercicios funcionales, en internet hay varios canales.

Fortalezca el orden, que los niños, niñas y adolescentes ayuden con los deberes en la casa, como cocinar, pintar, realizar arreglos, limpiar, lavar de acuerdo a su edad y liderazgo.

Restrinja el acceso a la tecnología, con horarios específicos. Esto permitirá más tiempo para compartir en familia.

DAMARYS OCHOA PEREA

ORIENTADORA ESCOLAR